Ta vara på det viktiga.
Rensa ut resten.
Bli av med mentalt och fysiskt brus.
Frigör tid, energi och pengar,
rensa ut distraktioner.
Börja downsiza på allvar
och hitta ditt fokus.
Minimalism
för dig som vill leva ett
rikt liv med färre saker.
Frigör tid, energi & pengar till det du älskar.
Då har du kommit rätt. När du börjar rensa ut sådant som distraherar dig och hittar tillbaka till ditt fokus, kan du räkna med att du får tillbaka minst hälften av din tid. För att inte tala om din energi.
Du kan jobba mindre, rensa kalendern och njuta av ett rent skrivbord och mer tid.
Resten av tiden kan du ägna dig åt vila & återhämtning. Att göra det du älskar helt enkelt.
Minimalism som livsstil ger dig ro och flexibilitet inte bara på jobbet utan även hemma. När du börjar rensa ut fysiskt och mentalt brus får du även fysisk och mental ro att våga nå dina drömmar och visioner.
Din personliga tränare:
Jag heter Theresa, och jag är ordningskonsult och minimalistisk coach.
Jag hjälper dig att rensa bort fysiskt & mentalt brus och distraktioner som stör, så att du kan andas igen och frigöra tid & energi till ditt kreativa jag.
Du kan se mig som din personliga tränare: Du vet vad du ska göra för att få resultat, det blir bara inte av. Därför kan du behöva en liten push ibland.
Det är där jag kommer in.
Det här säger kunderna:
Jag kan andas igen när jag öppnar garderobsdörren. Med Theresas metodiska genomgång går det lätt att upprätthålla det system som vi satte upp och hålla ordning efteråt.
— Hanna J Sourander, lärare
Tillmötesgående, strukturerad och jag fick snabba svar när jag undrade över något.
— Carina Magnusson, egenföretagare
Jobbade i ett bra tempo som drev arbetet framåt. Jag kommer definitivt att anlita henne igen om jag behöver mer hjälp med att strukturera min hemsida.
När Theresa kom hit klockan åtta i morse var det kaos. Tre timmar senare kan jag gå in i mitt förråd och känna lugn, glädje och inspiration. Jag önskar att jag hade den här förmågan själv, men det har jag inte. Tur att det finns andra som har!
— Grete Lindström, konstnär
Jag hade aldrig insett hur mycket energi det tar att ha så många mail i inboxen. När Theresa hjälpte mig att rensa, avprenumerera på nyhetsbrev och sortera mail i mappar kan jag äntligen säga att jag har uppnått ”inbox zero”.
— Karin Welin, konstnär
Tack för en bra kurs där jag i lugn och ro kunde rensa och komplettera i min garderob. Uppskattade tipsen på hur man viker plaggen för bättre översyn och ordning. Nu är det lättare att få till en snygg outfit. Theresa svarade också på de frågor som dök upp under tiden. Tack!
— Kajsa Jägvald,
Jag känner lugn, mindre stress. Det har mer påverkan än man tror att ha det stökigt på sin arbetsplats. Man behöver ju den lilla pushen att komma igång. Äntligen en början på något nytt!
— Stefan Lundmark, verksamhetsutvecklare
Ett rikt mindset = ett rikt liv
Många tänker sig att minimalism är en extremsport.
Att man måste rensa ut varenda pinal man äger.
Men minimalism handlar om att våga se vad som ställer till oreda i livet.
Att rensa ut det mentala och fysiska ogräset som har slagit rot och
börja odla ett rikt mindset, få tillbaka ditt fokus och få klarhet i tanken.
Som minimalistisk coach hjälper jag dig att bli av med det som stör
för att du ska få mer glädje och frihet och äntligen kunna andas.
Du ställer om till ett rikare liv och en hållbar livsstil med
mindre stress och mer fokus på det som gör livet värt att leva.
Mina paket:
VIP-paketet: 12 månaders coaching
Skräddarsydd coaching, lösningar och strategier
downsizing och omställning till en minimalistisk livsstil som passar dig
Hands-on-hjälp med rensning, sortering och organisering
Personlig feedback på uppgifter och övningar
Mellanpaketet: 6 månader coaching
onlinecoaching i minimalistiskt mindset
Rensning på egen hand med hemuppgifter
Feedback mellan uppgifterna
Light-paketet: På egen hand i egen takt
Träningsprogram med färdiga lektioner och moduler
Rensning och sortering på egen hand
Hemuppgifter med feedback på inlämningsuppgifter