I en värld som kräver alltmer av vår tid, uppmärksamhet och energi, känner många att de drunknar i saker och oreda. Cykeln är nästintill oundviklig: Röran i hemmet och på arbetsplatsen och bördan av allt överflöd bland saker kan tillslut påverka vår hälsa och vårt välbefinnande, vilket gör att vi hamnar i stress och ångest, vilket resulterar i mer röra osv. Men det finns såklart sätt att ta sig loss från det här kaoset och återfinna lugnet i tillvaron. Lösningen: bli minimalist!
Jag pratar mycket om minimalism och hur den här livsstilen har förändrat mitt liv – nu vill jag introducera hur du kan få detsamma. Att vara minimalist är en livsstil som inte bara erbjuder en städad miljö och lugn i tillvaron. Som minimalist känner man sig också mindre stressad, mer fokuserad och klar i tanken. När man inte har så många saker finns det inte så många tusentals valmöjligheter hela tiden, vilket också hjälper till att tackla den beslutströtthet och beslutsångest som många upplever idag.
Hur minimalismen kan hjälpa dig även om du inte är minimalist
Du behöver inte bli 100% minimalist och rensa ut alla dina saker för att dra nytta av minimalismen. Att bara börja rensa en byrålåda eller plocka upp på skrivbordet kan göra att du får energi att börja tänka nytt.
I den här artikeln kommer vi att undersöka vad minimalismen kan göra för dig om du lever i total kaos och stressar över att du har för mycket saker överallt. Vi kommer att titta på fördelarna med att rensa, downsiza och börja leva ett enklare, meningsfullt liv utifrån dina förutsättningar.
Minimalismen hjälper dig att både reducera stess och öka din produktivitet, bli mer kreativ och skapa och upprätthålla meningsfulla relationer. Om du blir överväldigad av horden av dina pinaler och kämpar med att hitta fokuset i en kaotisk miljö, eller längtar efter ett enklare liv med lugn och en djupare mening, så är den här artikeln för dig.
Det här kan du förvänta dig som minimalist:
1 Reducerad stress och lugn i tillvaron
Genom att ha en enklare fysiska och digitala miljö kan du minska utsöndring av stresshormoner. Minimalismen förespråkar färre saker vilket i sin tur leder till ett större lugn i tillvaron. Du har mycket lättare för att fokusera och tänka klart när du inte har visuellt brus som stör hela tiden.
2 Ökad produktivitet
När du rensar ut distraktioner och hittar rätt system för hemmet och arbetsplatsen, ökar du produktiviteten. Om du lätt känner dig distraherad kan du genom att rensa lättare prioritera vad du behöver göra. Du hittar också vad du behöver och slutar spendera tid på att leta efter saker som du har lagt någonstans.
3 Ökad mental klarhet
Det är något som händer även i hjärnan när man gör sig av med prylar. Genom att ta dig an en minimalistisk livsstil, rensar du även hjärnan lite grann på samma gång. Du kommer kanske att känna att du fattar bättre och mer kvalitativa beslut när du inte belamrar tankarna med stök.
4 Ökad kreativitet
När du gör dig av med distraktioner kan du skapa ett utrymme som berikar din kreativitet. Du kan också lättare hitta vad som verkligen ger dig glädje i livet. Aktualisera din kreativa potential!
5 Mer pengar i plånboken
Som minimalist ser du ofta över dina köpbeteenden, handlar medvetet och spenderar inte pengar i onödan på ogenomtänkta impulsköp. Det här leder till att du lättare kan spara pengar och investera i sådant som verkligen betyder något. Eftersom du inte spenderar pengar på onödigt skräp, kan du även unna dig att investera i kvalitet framför kvantitet. En bra sak i stället för 10 halvdana.
Relaterad artikel: Minimalismens principer (+ checlista!)
6 Ökad frihet och rörlighet
Att ha för mycket saker kan väga tungt både fysiskt, psykiskt och emotionellt.
Genom att anta någon av minimalismens principer, kan du minska den bördan (både den fysiska och den mentala). Du kan även känna att du har en större flexibilitet. När du ska flytta så blir det inte ett så stort projekt att packa, och när du reser så reser du lätt och behöver kanske inte ens checka in bagaget.
Relaterad artikel: Packa resväskan som ett proffs
7 En minimalist fokuserar på relationer
Minimalismen uppmuntrar att man fokuserar på relationer och upplevelser snarare än att äga en massa saker. Genom att inte ha en massa saker som inte betyder något för dig kan du istället ge mer av din tid till att ta hand om de relationer som är viktiga i ditt liv.
Viktigt för en minimalist är också att se över de relationer som man har, och våga titta på om man hänger kvar i en toxisk eller ohälsosam relation av gammal vana eller för att man inte vågar bryta relationen.
8 Minimalist: ett miljömedvetenhet och hållbart sätt att leva
Många som har blivit minimalister har blivit det av miljöskäl. Genom att man som minimalist konsumerar medvetet och inte så mycket, minskar man också sitt ekologiska fotavtryck och bidrar till en bättre miljö och en hållbar utveckling. Det kan också leda till att man upplever en större delaktighet och ansvar i miljöfrågor i stort.
9 Ökad förmåga till självreflektion och personlig utveckling
När man börjar förenkla livet genom att bli minimalist börjar man också tänka på hur man kan upptäcka andra, oupptäckta sidor hos sig själv. Det här kan vara den viktigaste fördelen med att bli minimalist. Man rensar inte bara saker utan även annat som inte längre fyller någon funktion i livet. Man granskar noga allt från värderingar till vad man prioriterar i livet, målsättningar, relationer etc. Det leder till en större medvetenhet om dig själv och hur du kan leva och verka i världen.
10 Ökad fysisk och psykisk hälsa
Ett belamrat och ostädat hem gör att det blir svårt att komma åt att göra rent. Det här påverkar såklart den psykiska hälsan. Risken är stor att du i ett belamrat hem får in allergener och / eller skadedjur som kan vara skadliga för den fysiska hälsan. På samma sätt kan visuellt brus påverka psyket och leda till en ökad utsöndring av stresshormoner. Genom att rensa blir det enklare att städa och hålla ordning. Det här kan ofta både för kroppen och själen kännas som att man slipper ut ur ett fängelse.
11 En minimalist uppskattar det som verkligen betyder något
Minimalismen uppmuntrar dig att kontinuerligt släppa taget om sådant som inte längre betyder något eller skänker glädje i livet. I den här processen lär man sig vad som verkligen betyder något i livet. Saker, relationer, upplevelser osv. Det här leder till att man som minimalist kan känna djup tacksamhet och uppskattning för det man har.
12 Livet blir enkelt som minimalist
Något du kan förvänta dig när du blir minimalist är hur enkelt allting plötsligt blir! Genom att rensa ut onödiga saker, måsten, åtaganden, relationer och annat som inte längre ger dig någon glädje, kan du se fram emot en lugnare och mer betydelsefull tillvaro och en livsstil som skänker verklig glädje och djup tillfredsställelse.
Vill du påbörja din resa mot minimalism och simple living?
Jag hjälper privatpersoner och företag att rensa, sortera och organisera för en enklare vardag. Om du vill arbeta med mig kan du ansöka via mitt frågeformulär och se om du uppfyller kriterierna. Du fyller i ansökningsformuläret här >>
