Tänk dig följande scenario: du och din partner kommer hem efter en lång dag och bara längtar att få slå er ner och koppla av. Men istället för att mötas av den där lugna oasen som ni längtar efter möts ni av ett oorganiserat hem med jackor och skor på hallgolvet, byrån i hallen är belamrad av reklamblad och barnens leksaker och köksbordet går inte ens att urskilja under frukosttallrikarna som fortfarande står kvar.
Hur undanplockat du har i ditt hem kan ha större konsekvenser för din relation än du kanske inser. I den här artikeln utforskar vi hur ett stökigt hem kan påverka en relation. Du kommer också att få ett antal tips för att skapa en harmoni som ni båda kan leva i.
1 Stök och stress
Att leva i ett rörigt och oorganiserat hem kan ha långtgående konsekvenser och påverka både ditt och din partners välbefinnande avsevärt. Studier har visat att ”visuellt buller” kan öka stress, trigga ångest hos individer. Det här i sin tur skapar en atmosfär av obehag och disharmoni i hemmet.
Det visuella kaoset är en konstant påminnelse om alla saker som behöver göras och belastar både din och din partners mentala hälsa. Det blir svårt att koppla av och mysa i en sådan situation.
Dessutom har det visat sig att ett oorganiserat hem till och med kan hämma kognitiva funktioner, försvåra förmågan att fokusera, koncentrera sig och fatta tydliga beslut. Det här kan i sin tur leda till mer stress och bidra till konflikter i relationen. Genom att bli medveten om och erkänna för dig själv hur stressande ett rörigt och oorganiserat hem kan påverka din relation, kan du ta första steget att kunna göra något åt det.
2 Kommunikationssvårigheter
Ett av de största sätt ett oorganiserat hem kan störa en relation är gräl och kommunikationsmissar. Stök och röra kan göra att ni har svårt att hitta viktiga dokument, meddelanden eller föremål i hemmet. Frustrationen över att man behöver ägna sin tid åt att springa och leta efter nycklar, räkningar eller lappen som barnen skulle ha med sig till skolan kan eskalera till onödiga bråk och missförstånd.
Dessutom kan ett oorganiserat hem störa era gemensamma ansvarsområden. I ett stökigt och oorganiserat hem är det lätt hänt att man missar viktiga åtaganden, deadlines och uppgifter. Detta kan underminera förtroendet och sätta press på relationen. Man kan lätt börja skylla ifrån sig på den andra och så är grälet igång.
3 Balans och personligt utrymme
I vilken relation som helst är det viktigt att hitta en balans mellan gemenskap och individualitet. Ett rörigt hem kan lätt rubba denna sköra balans. När varje utrymme är rörigt blir det svårt att hitta personliga avkopplingszoner och platser att ladda batterierna. Utan avsedda områden för hobbies, arbete eller egentid blir det svårt att upprätthålla en hälsosam balans mellan arbete och fritid.
I värsta fall kan stöket i ett oorganiserat hem tränga sig in på intimiteten och närheten i relationen. Ett oorganiserat sovrum kan till exempel hindra romantik och försvåra möjligheten att skapa en lugn och avkopplande atmosfär.
Skam och sociala begränsningar
Ett oorganiserat hem påverkar inte bara er relation utan kan också hämma era sociala interaktioner. Känslan av skam eller obehag över tillståndet i ert hem kan leda till att man skäms och tvekar när det gäller att bjuda in gäster. Om du och / eller din partner känner dig tveksam till att bjuda in gäster, kan det här såklart ha negativa konsekvenser när det kommer till att hålla kontakt med vänner och familj.
Det kan också vara väldigt stressande att vara värd eller värdinna för sammankomster i en rörig miljö. Istället för att fokusera på att njuta av tid med era nära och kära kanske ni känner er upptagna med att dölja kaoset eller skämmas över hur ert hem ser ut.
5 Rensa för att återställa relationen
Det goda nyheten är att ni har möjlighet att göra något åt det här. Relationen såväl som ni som individer kommer att må mycket bättre när ni väl bestämmer er för att rensa och organisera i ert hem.
Här är några konkreta tips för att komma igång:
1. Börja med en gemensam vision:
Sätt er ned tillsammans och diskutera era gemensamma mål och vision för ett rensat och organiserat hem. Ni måste känna att ni strävar mot ett gemensamt mål och bli motiverade av att göra den här resan tillsammans.
2. Bryt ned det i hanterbara uppgifter:
Att rensa upp ett helt hem kan kännas överväldigande. Dela upp processen i mindre, hanterbara uppgifter och fokusera på ett område eller ett rum åt gången. Det gör att ni ser små framsteg och förhindrar att ni känner er överväldigade eller deppar ihop alldeles.
3. Sortera och kategorisera:
När ni rensar upp, sortera föremålen i kategorier som behåll, skänk/sälj och kasta. Var ärliga mot er själva och fundera över vad ni verkligen behöver och vilka föremål som inte längre tjänar något syfte i era liv.
4. Släpp taget om sentimentalitet:
Det här är svårt så låt det ta tid. Sentimentala föremål kan vara bland de svåraste att rensa upp. Men att hålla fast vid föremål som inte längre ger glädje eller har tjänat ut sitt syfte kan tynga ner er både känslomässigt och fysiskt. Behåll endast de föremål som har en djup betydelse för er och släpp taget om resten.
5. Skapa funktionella förvaringslösningar:
Investera i praktiska förvaringslösningar som passar era behov och utrymme. Använd hyllor, lådor och korgar för att organisera era tillhörigheter på ett visuellt tilltalande och lättillgängligt sätt. Genomskinliga behållare och etiketter kan hjälpa er att behålla ordningen och göra det lätt att hitta föremål när ni behöver dem.
6. Öva på medveten konsumtion:
Anta ett mer medvetet tillvägagångssätt när ni skaffar nya ägodelar. Innan ni köper något, fråga er själva om föremålet stämmer överens med era värderingar. Tjänar det verkligen ett syfte eller är inköpet ett symptom för något annat (skam, trygghetstörst etc)? Fundera över kvaliteten och hållbarheten hos föremålet och ge inte efter för impulsköp.
7. Behåll en organiserad livsstil:
Att rensa upp är inte en engångshändelse, det är en pågående process. Utvärdera era tillhörigheter regelbundet och rensa upp när det behövs. Skapa rutiner för att hålla ordning och etablera vanor som förhindrar att det blir rörigt igen.
Conclusion
Ett rörigt hem kan sätta press på relationen och påverka stressnivåer i kroppen, kommunikation, personliga utrymme och sociala interaktioner. Men genom att erkänna effekterna av ett oorganiserat hem och ta aktiva steg för att rensa upp kan ni återta harmonin i relationen.
Att rensa upp är en gemensam ansträngning som kräver öppen kommunikation, gemensamma mål och ömsesidigt stöd. När ni förvandlar ert hem till en organiserad oas, skapar ni en miljö som främjar både avkoppling, tydlig kommunikation och intimitet.
Kom ihåg att resan mot ett organiserat hem tar tid, så var tålmodiga med er själva och fira framstegen ni gör längs vägen. Tillsammans kan ni skapa en fristad som främjar kärlek, frid och glädje i er relation.
Behöver du hjälp med att sätta igång?
Jag är professionell ordningskonsult, och hjälper dig att rensa, sortera, organisera och skapa system som funkar för dig, såväl i hemmet som på arbetsplatsen.
Om du vill kan du boka en konsultation där du får berätta vad du behöver mest akut hjälp med.
Boka en kostnadsfri konsultation här >>